2024.04.19
お酒を飲みながら痩せるためには
personal GYM X 名古屋丸の内店です！
お酒を飲みながら痩せるためにはどすればいいか、、
結論、運動をする。
食べなきゃ痩せますがリバウンドは必ずおきます。
痩身エステに行けばそれも痩せますが維持が大変です。
なりたい体を作る、維持はトレーニングが１番コスパがいいです。
お酒を飲むと必ず循環は悪くなり、血流も悪くなるので浮腫みもすごいことになります。
なので運動を行い循環を良くする事が大事になります。
また、循環して悪いものを排出するためには水分も必要になってきます。
循環におすすめなのがウォーキングです。
ウォーキングであれば、歩きながら水分補給ができますし、30分以上歩くことにより脂肪燃焼効果にも繋がります。
更に効果を上げるなら、筋トレも併用して行うと良いでしょう。
筋トレは筋肉量を上げるのほか、心肺機能も向上しますので、ウォーキングの効果も上がります。
最初はキツく思えるかもしれませんが習慣化するまで頑張ってみましょう。
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