2024.09.23
ダイエット中でも大丈夫！吉野家の定食3選
ダイエット中でも筋肉を維持しながら、栄養バランスを考えた食事がしたい。そんな方にぴったりな吉野家の定食メニューを紹介します！
1. ライザップ牛サラダ定食
牛肉のタンパク質に加え、たっぷりの野菜でビタミンや食物繊維も補える一品。低カロリーでありながら、満足感があるのでダイエット中でも安心です。
カロリー: 約460 kcal
タンパク質: 約26g
2. 鮭定食
鮭は低脂質でありながら、タンパク質が豊富。オメガ3脂肪酸が健康をサポートしつつ、脂肪を抑えて体を引き締めたい方におすすめです。
カロリー: 約450 kcal
タンパク質: 約25g
3. 牛丼ライト（ご飯少なめ＋サラダ）
牛丼が食べたいけれど、炭水化物は抑えたい。そんな時にぴったりなのが牛丼ライト。ご飯を少なめにしてサラダをプラスすることで、カロリーを抑えつつタンパク質をしっかり摂取できます。
カロリー: 約400 kcal
タンパク質: 約20g
ダイエット中でも、吉野家の定食で手軽にバランスの取れた食事を楽しみましょう！
最後まで見て頂きありがとうございました。
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