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筋トレにハマる人あるある

皆さん、楽しんで筋トレできていますか？
筋トレに大切なのは何よりも「継続」です。

楽しんで筋トレができていないと、

なかなか「継続」するのが難しいんではないでしょうか。

本日は筋トレにハマる人あるあるについて

ご紹介します！

筋トレがまだ楽しめていない皆さんの参考になれば幸いです😊

1.体重より「見た目」を気にし始める
「体重」よりも「お尻上がった？」「お腹締まった？」と見た目が基準になる。

2.成分表を気にするようになる
これまでコンビニでご飯を買う時、裏を見たことなかった人が成分表みて買うようになる。
「どれくらいタンパク質を摂れば良い」「脂質どれくらいまで」が分かるようになります✨

3.身体を動かしていない方がストレス
筋トレが習慣化されると身体を動かせていない時の方がむしろストレスになります。
仕事で疲れたときこそ身体を動かすとスッキリ、リフレッシュになります(^^)

4.好きなトレーニングができる
これまで何となくやっていた筋トレ。
一つずつ部位を意識する事で「効いている」という実感ができ好きな筋トレが見つかります。

5.姿勢が良くなり自信が出る
肩が開き、歩き方が変わります。
姿勢が変わる事で見た目体重も変わります！
姿勢が良くなる事で仕事やプライベート色んなことが前向きになります✨

欲しいのは「細さ」じゃなく「締まり」
そして、痩せることだけが目的ではない、
これに気づいた瞬間、沼確定です(笑)

皆さんも楽しくトレーニングしていきしましょう！