2025.12.30
2025年振り返り
こんにちは！personal GYM Xです！
2025年も残り僅かとなりました！
皆さんは、どんな1年でしたでしょうか？😊
年始に立てていた目標は、クリアできましたか？
またはそれ以上の成長がありましたか？
年始に今年の目標を立てる人も
そうでない人もいると思いますが、トレーニングおいては
目標を立てることがとっても大事になってきます！✨
そして成功の近道になったり、自己肯定感の向上にも繋がります😎
どうして目標を立てると成功の近道になるのか、
自己肯定感の向上に繋がるのかについてお話しします！
1.行動がブレなくなる
明確な軸があり、ムダな行動やブレがなくなります
2.優先順位が明確になる
今やるべきこと、後回しでいいこと、やらなくていいことが整理され、効率よく動ける
3.成功脳になる
目標を言語化すると、脳は
「どうやったら達成できるか？」
を無意識に探し始める
4.モチベーションが安定する
やる気は感情なので波がありますが、
目標があるとやる事が明確になり気持ちも安定する
5.「できた」という実感が積み重なる
自己肯定感は
成功体験の回数で育ちます！
目標に向けて小さな成功を繰り返し自己肯定感が上がる
6.他人と比べなくなる
目標がないと、人は無意識に
他人と自分を比べてしまいます。
でも目標があると
比べる相手は「過去の自分」。
自己否定が減り、自己肯定感に繋がります✨
今年、目標を達成した人も
目標なく過ごしていた人も
来年は、少し自分と向き合う時間、
目標を立てる時間を作ってみてもいいかもしれませんね🥰
今年もありがとうございました！
また来年も宜しくお願い致します🙂↕️
良いお年をお迎えください🎍
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