2025.09.05
雨の日の筋トレどうしてる？
こんにちは！personal GYM Xです！
皆さん、雨でジムまで行くのがめんどくさい時、
雨が降っていてランニングができない時、どうしてますか？
本日は、そんなときの対処法についてお伝えします！
1.ジムの場所は通いやすいを重視
家から歩いても行ける距離、会社の通勤経路など
天候に左右されない場所を選択🚶
2.家でできるトレーニング
ジムに行くのはめんどくさいけど、何か運動はしたい！
そんな時に家でできるトレーニングをある程度、用意しておきましょう🏋️
その場で考えてしまうと、時間を要してしまったりそれこそ、めんどくさくなってやらない可能性があるので予め用意しておきましょう💪🏾✨
3.ストレッチでも充分
元気がない日、ジムに行くのがめんどくさい日はストレッチでも充分です。これもいくつかパターンを考えておくと、いざという時、効率的に行うことが出来ます
4.パーソナルジムに通う
パーソナルジムであれば、予約(約束)があるため気分が乗らない時、雨でめんどくさい時でもジムに足を運ぶことができます！
毎回、雨の日はトレーニングをお休みにしたとしたら、それが1週間雨が続いたとして、翌週から今まで通り継続して頑張れるでしょうか？🥹
すでにトレーニングがルーティン化されてる方は大丈夫かもしれません😊✨
でもトレーニングのやり始めって、“継続”が1番難しかったりして、1週間休むとそこからもう継続できなくなる方が少なくありません🥲
もちろん、甘える日があってもいいんです！😊
休んだ日はしっかり疲れを取って、疲れが取れたら頑張る日も作ってメリハリを作ること、そして継続をしていく事が何よりも大切です✨
personal GYM Xへのお問合せお待ちしております💌
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