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本日は、ダイエットのモチベーションが

続かないアナタへ、、

“私のモチベーションの保ち方”に

ついてご紹介します！😊✨

ダイエットって初めは、3日、1週間、

頑張って1ヶ月くらいまでしか

モチベーションを保てない方が

ほとんどです🥹🥲

継続できる方と継続できない方の

大きな違いは、、

ダイエットの目的とビジョンが

見えているかどうかです！😌🥹

とはいえ、、

大きなイベントもないし、、💒

食事も好きなように食べたいし、、🍖

ストレスないのが1番！！😆🍻

そう思ってる方が

ほとんどではないでしょうか？

私もそうです、、🥹

食べること大好きで、実は野菜が苦手で、

脂っこいもの甘いものが大好きです🫢

でも継続できているのには理由があって

1つ目は

やらない後悔のが大きいから

2つ目は

自分の好きな身体で居られたら色んなことがハッピーに過ごせるから

3つ目は

トレーニングすると汗をかいてスッキリして気持ちが良いから

この3つです🤍✨

分かってはいる、だけど出来ないのが本音、

そんな方多いはず🙈

そんな方に継続できるコツをお伝えします🫢🤍

なんでもいいから

毎日できそうな小さな目標を立てる

(早起き、ストレッチ1分、腹筋10回　etc..)

その目標があると

やらなかった自分に悔しくないですか？

逆に達成したら、すごい達成感が出ませんか？

それを3日、1週間、1ヶ月と続けていくと

達成感も日に日に大きくなって行きます😌✨

そしたら自分に負けたくなくて

やめられなくなります😎

そうした頃には徐々に結果もついてきて

更にやめられなくなります🫢😂

私のトレーニング始めた頃は、

これが原因でトレーニングがやめられなくなり今ではお風呂入るくらいのルーティンになりました🙈✨

少しずつ、自分のリズムでいいんです、

1ヶ月-10kgとか、糖質ゼロとか、

最初から大きい目標を立てすぎると

続かないです🥲

まだ挑戦したことない方は、騙された思って

1ヶ月だけでも続けてみてください🙈

身体が綺麗になると色んなことが

楽しくハッピーに過ごせますよ🤍

楽しみながら自分のペースで

ボディメイクが成功の近道です！❤️‍🔥

一緒に頑張りましょう💪🏾

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