2025.10.31
年末までに−◯kg！クリスマス・忘年会に向けて
こんにちは！personal GYM Xです！
そろそろクリスマスや忘年会の予定が
埋まり始めてる頃ではないでしょうか？😊
好きな人とクリスマスデート、🎄🎅
忘年会で久しぶりに集まる友人、🍻👬👭
せっかくなら可愛い姿、カッコいい姿で
行きたいですよね🥰
年末なら今からでも間に合います！💪🏾✨
本日は、クリスマス、年末に向けて-◯kg、
短期集中についてお話します！
ポイントは3つ📝
・目標設定を明確にする
期間→いつまでに
目標→体重◯kg痩せる、ウエスト-◯cmなど
・食事とトレーニングのバランスを整える
食事を極端に減らすのはダメです🙅♀️
食事の内容を見直してみましょう🍲
運動を組み合わせることで、代謝を上げて
効率良く脂肪を燃焼が狙えます！
・モチベーションの維持
忘年会やクリスマスデートまでに痩せたい！など
目的が明確だとモチベーションの維持に繋がります！
短期集中ダイエットは「正しい方法で継続できるか」が成功の分かれ道です！😎
正しい方法が分からない方、年末の予定に向けて、
私たちがサポートさせていただきます😊💪🏾
体験トレーニング受付中です🏋️
まずは気軽にご相談ください💌
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