2025.05.29
夏でもお風呂に浸かってほしい‼︎
そろそろ暖かくなってきて
お風呂はシャワーのみになる人が
増えてきているのではないでしょうか、、？
つい、暖かくなると手っ取り早いシャワーの
みで済ませがちですが、お湯を張ってお風呂
にゆっくり入ることってとても良いことなんです！★
本日はその効果についてお伝えします😊
温熱作用
→身体を温めて、血の巡りをよくする
静水圧作用
→水圧で身体をほどよく引き締めて、むくみ解消
浮力作用
→関節や筋肉の緊張をほぐして、
身体をリラックス
蒸気・香り作用
→浴室の蒸気や入浴剤の香りを
吸うことで自律神経を整える
私もできるだけ1日20分程度
お湯に浸かるように意識しています！
お湯に浸かる日と浸からない日では
翌朝のスッキリ具合が結構違います😎✨
「毎日は難しい！！」そんなアナタは
大切な日の前日からお風呂に浸かる習慣を
始めてみてください✨
最後に私のオススメのバスソルトを
ご紹介します🧂🛀
エプソムソルトには、
自律神経のコントロール
睡眠の質の向上
肌のコンディションを保つ
といった効果もあります🥰
私は「ひのき」と「白樺」の香りが
好きで1日のリセットにこちらを
活用しています🛀🤭
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