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仕事が遅くても『ダイエットが成功する方法✨』

personal GYM Xです！

皆さんの中で

『毎日帰るのが遅い』が原因で

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『ダイエットが続かない』方多いのではないでしょうか？

『パーソナルトレーニング』🏋️‍♀️なんです！

今回は

実際になんで『忙しい方』でも

身体を変えていけるのかをご紹介したいと思います♪

現在足踏みしている方は是非ご覧下さい☺️

まず、忙しい人ほどこう思いがちです。

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✅ 「まとまった運動時間が取れない」

✅ 「夜遅く運動したら逆に疲れそう」

✅ 「平日ジムに行くのはハードルが高い」

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当てはまる方も多いのではないでしょうか？

ダイエットや体型改善に必要なのは

「量」ではなく「質」です。

✅ 無理な長時間運動は続かない

✅ 短時間でも効率的に筋肉を刺激すれば代謝は上がる

忙しい人でもしっかりと運動設計をすれば、週2回のトレーニング🏋️‍♀️でも

十分身体は変わります👍

忙しい方こそ「運動の伸びしろ」が

とても大きいのも一つの理由です☺️

例えば

○ デスクワーク中心で筋肉が落ちやすい

→ 正しい筋トレの効果が出やすい💪

○睡眠や食事が荒れやすい

→プロに診てもらうことで同時に安定する✨

当ジムでは、

・仕事帰りでも通える柔軟な時間設定

・短時間で効かせるオーダーメイドプログラム

・食事も無理なく整える栄養アドバイス

を組み合わせて、忙しくても成功できるダイエットプログラムをみなさまにご提供しております☆

『自分のお身体』を後回しにしていると、

『身体が重くなる』→『疲労が溜まりやすい』→『仕事のパフォーマンスが下がる』

→『仕事の時間が遅くなる』

あれ？

最後の流れが原因で運動できない。。

そうです。

【負のサイクル🔄】にハマっている状態。

いち早く抜け出さないと

いつまでも同じ結果に。

キッカケとして

当ジムを活用してみるのもオススメします☺️