2025.07.09
ダイエット中の油選びについて
こんにちは！personal GYM Xです！
皆様、突然ですがダイエット中の
油ってどうしてますか？
ダイエット中の大敵、油！
でも油にも色んな種類があって実は、
ダイエットの味方なる油もあるんです✨
本日は油の種類について
紹介させていただきます♩
・サラダ油
▶︎一般的に多いのがこちらだと思います
ただダイエット中は避けた方が良い🙅♀️
・亜麻仁油、えごま油
▶︎オメガ3脂肪酸が豊富
血液中の中性脂肪の増加を抑え、
血圧を下げる効果があるためダイエット中🙆♀️
・ごま油
▶︎料理をひと味、美味しくなりますが
こちらもダイエット中は控える方が良い🙅♀️
・オリーブオイル
▶︎エクストラヴァージンオイルは
ポリフェノールやオレウロペインが豊富
脂肪細胞が増加するのを抑制して
くれるためダイエット中🙆♀️
・MCTオイル
▶︎素早くエネルギーに変換されるため
体脂肪として蓄積されにくくダイエット中🙆♀️
また満腹感も得られるため余計な
食欲を抑えられるのも◎
加熱には敵にしていないので
コーヒーやサラダにかけるのが
オススメです✨
普段、ダイエット中の自炊をすることが
多くなると思いますが何気なく使っている油も
少しアレンジするとダイエットの効果が
効率よく発揮されるので少し工夫して
調理してみてください✨
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新規無料体験】
公式LINE予約スタートしました☆
ご登録はこちらから↓
『ご予約方法』
①『予約ボタン』を選択。
②『ご希望店舗』を選択。
後はスケジュールの候補が送られますので
可能なお日にちをお伝えしてください☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お問い合わせお待ちしております。
【公式ライン】はこちらから👇
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
久屋大通駅から徒歩5分 必ず結果を出すパーソナルジムを探されている方は
是非一度 personal GYM X 名古屋丸の内店の体験へお越し下さい。
その場での勧誘は一切ございません。
personal GYM Xでは初心者からプロアスリート、お医者様など幅広いジャンルのお客様を対応できるスタッフのみが在籍しております。
是非一度お気軽にお問い合わせください。
名古屋市中区丸の内3丁目10-12 GKレジデンス 602号室 personal GYM X 名古屋丸の内店
TEL 0566-70-7352
名古屋市 中区 栄 丸の内 久屋大通 伏見 パーソナルジム トレーニングジム パーソナルトレーニングジム マンツーマン 完全個室 ボディメイク ベストボディ スポーツモデル 減量 ダイエット 姿勢改善 美容 産後ケア くびれ ヒップアップ 美尻 小顔
