2023.11.18
筋トレはフォームが大切！！
personal GYM X 名古屋丸の内店です！
皆さんは筋トレで大切にしているのは、
フォーム or 重量
どちらですか？٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
結論から言いますと、
どちらも大切なんです！！
ですが、重量を増やすのは
正しいフォームが
出来てからなんです(´・∀・｀)
なぜ
正しいフォームが重要なのでしょうか？
間違ったフォームのデメリット🙅♂️
・怪我のリスクが高い
・鍛えたい所がなかなか成長しない
・時間と体力を無駄に使ってしまう
こんな経験よくありませんか？
お尻を鍛えながら、足を細くしたい！
トレーニングを下半身中心でやっていると、
お尻よりも太ももに筋肉が増えて、
足が太くなってしまってトレーニングをやめてしまった。
これは何故なのか？
考えられるのは、
フォームが悪い
重量設定が正しくない
などあります！
最近ではYouTubeなどSNSで
解説動画などすぐみれます(^^)
ですが、
自分のフォームでどこが違うのかあまりわかんないと思います！
そんな時に、
正しい知識と経験のある
『トレーナー』に指導してもらい、
正しいフォームと重量設定
自分の身体に合った食事
を知る事で
理想の身体に最短でなれますよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
これからも
長く、楽しくトレーニングを続けていきましょう♪♪
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久屋大通駅から徒歩5分 必ず結果を出すパーソナルジムを探されている方は
是非一度 personal GYM X 名古屋丸の内店の体験へお越し下さい。
その場での勧誘は一切ございません。
personal GYM Xでは初心者からプロアスリート、お医者様など幅広いジャンルのお客様を対応できるスタッフのみが在籍しております。
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