2023.12.05
睡眠不足はダイエットに影響が！？
personal GYM X 名古屋丸の内店です！
突然ですが、
睡眠しっかりとれていますか？
人間は
一日７時間半睡眠をとるといいと言われています！！
・睡眠には自律神経を整えて
ストレス軽減の効果や
・ホルモンバランスの乱れを整える働きがあり、
肌荒れ改善、腸内環境を整え便秘解消にも効果があります♪
ストレスは筋肉の分解を始める
コルチゾール分泌に繋がり
ダイエットの天敵便秘解消にも
睡眠は大きく関係してきます！
睡眠が短いとレプチンという食欲を抑えるホルモンが減ります。
つまり寝ないと痩せない。
「やることが多くて早く寝れないんだよねえ」、というそこのあなた！
寝る前にスマホをいじっていませんか？
寝る前のスマホはストレスの反動と言われています。
しかしスマホいじりのせいで、頑張っているのに痩せないほうがストレスになり、
モチベーションも下がってしまいます。
ダイエットがストップしている方、まずはしっかり睡眠をとってカラダを休めましょう！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
久屋大通駅から徒歩5分 必ず結果を出すパーソナルジムを探されている方は
是非一度 personal GYM X 名古屋丸の内店の体験へお越し下さい。
その場での勧誘は一切ございません。
personal GYM Xでは初心者からプロアスリート、お医者様など幅広いジャンルのお客様を対応できるスタッフのみが在籍しております。
是非一度お気軽にお問い合わせください。
名古屋市中区丸の内3丁目10-12 GKレジデンス 602号室 personal GYM X 名古屋丸の内店
TEL 0566-70-7352
名古屋市 中区 栄 丸の内 久屋大通 伏見 パーソナルジム トレーニングジム パーソナルトレーニングジム マンツーマン 完全個室 ボディメイク ベストボディ スポーツモデル 減量 ダイエット 姿勢改善 美容 産後ケア くびれ ヒップアップ 美尻 小顔
