2024.01.09
朝食を取るメリット
personal GYM X 名古屋丸の内店です！
ダイエットされる方で多く見受けられるのが「朝食を食べない」という方です。
その理由は様々で「朝食べる時間が無い」「お腹空いてない」etc…..
実際食べなくても動けるっちゃ動けるものの何故食べないといけないのかそこには理由があります。
◾︎脳や身体の働きを活発にする
睡眠時、身体は体温が低くなっており代謝が落ちてる状態になります。ここで朝食を食べなければ身体は代謝が落ちてる状態が続きスイッチオフのままになってしまいます。
朝ごはんをしっかりと摂れば、体温を上げたり体内のリズムを整えたりすることができ、仕事や勉強の効率アップにつながります。
ダイエットするにあたり代謝が落ちていると体重が落ちない、停滞期が来たりとメリットがありませんのでダイエットされる方は意識して朝食を取ってみましょう。
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是非一度 personal GYM X 名古屋丸の内店の体験へお越し下さい。
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personal GYM Xでは初心者からプロアスリート、お医者様など幅広いジャンルのお客様を対応できるスタッフのみが在籍しております。
是非一度お気軽にお問い合わせください。
名古屋市中区丸の内3丁目10-12 GKレジデンス 602号室 personal GYM X 名古屋丸の内店
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