2024.04.03
早く痩せるためには？
personal GYM X 名古屋丸の内店です！
これは、必要なエネルギーが不足すると、体脂肪を分解してエネルギーに変える仕組みになっているからです。
消費カロリー：生活や運動で消費するエネルギー量
摂取カロリー：食事から摂取するエネルギー量
普段よりも食事の摂取カロリーを控えて、運動で消費カロリーを増やすことがダイエット成功の近道です。
しかし、摂取カロリーを基礎代謝量以下の場合、筋肉がどんどん分解されて、結果として太りやすい体質になります。
必ず【基礎代謝＜摂取カロリー＜消費カロリー】となるように調整しましょう。
短期間ダイエット中の摂取カロリー目安は基礎代謝と同じ、もしくは基礎代謝+50kcal以内に設定するのがおすすめです。
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是非一度 personal GYM X 名古屋丸の内店の体験へお越し下さい。
その場での勧誘は一切ございません。
personal GYM Xでは初心者からプロアスリート、お医者様など幅広いジャンルのお客様を対応できるスタッフのみが在籍しております。
是非一度お気軽にお問い合わせください。
名古屋市中区丸の内3丁目10-12 GKレジデンス 602号室 personal GYM X 名古屋丸の内店
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