2023.11.28
怪我や病気になってからでは遅い！！
personal GYM X 名古屋丸の内店です！
今回のタイトル
【怪我や病気になってからでは遅い】
実際に昔から父に言われていた言葉であり
とても大切な内容になります！！
人間だれしもが
〜いつまでも元気に生活をしたい〜
と思っているでしょう。
それ以外いませんよね😵
そこでこちらを見てみましょう↓
（参考に使用させていただいております）
筋肉量の変化をグラフ化した時に
実は30代以降は低下し始めており、
50代からは急激に低下することが分かっております。
ここで
病気=筋力の低下が原因
が全てではないのは先にお伝えしておきますが
これまで多くの論文や記事を拝見したり
お客様を担当させていただきお話を聞き、
共通していたのが
【身体の衰え】でした。
過去に病気や怪我をしてから
身体の衰えを感じて運動を始めました。
膝が痛み中々運動が出来ずに筋肉が明らかに落ちてるのを実感する。
パーソナルトレーニング=ダイエットやボディメイク
と認識されやすいと思いますが
パーソナルトレーニングには
【健康寿命を伸ばす】ということも可能です！
ただ筋トレをしたらそれでOK？
身体のコンディションが悪い状態な事を理解せずに行えばむしろ悪化するリスクもあります。
自分のお身体の状態をまずは認識する。
そこからどうやっていけばいいのかを
当ジムで一緒にお話しできればと思います✨
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久屋大通駅から徒歩5分 必ず結果を出すパーソナルジムを探されている方は
是非一度 personal GYM X 名古屋丸の内店の体験へお越し下さい。
その場での勧誘は一切ございません。
personal GYM Xでは初心者からプロアスリート、お医者様など幅広いジャンルのお客様を対応できるスタッフのみが在籍しております。
是非一度お気軽にお問い合わせください。
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