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こんにちは！personal GYM Xです！

よくお客様より

完璧な食事制限してそう、、とか

どれくらいの頻度でトレーニングされてますか？

などご質問をいただきます☺️👂

トレーナーだって人間なので、

ずっと完璧なんて難しいです！！😆🙅

トレーニングをサボっちゃう事だってあるし

お酒飲んだり食事が荒れることもあります🤭

トレーナーさんでもこんな事してます！って

いうの知りたいです！

とお声をいただいたので、本日は私のだらけてしまう面を

お話できたらと思います(笑)😊

まず、私のタイプは

・週末は気にせず食事をしたい

・平日は頑張れる

・一気に体重を落とすのが苦手

・食事制限より運動のが好き

こんな感じです😚

まず、だらけてしまう面をお話しすると、

・週末はお酒をよく飲みます

・野菜苦手で揚げ物、甘いもの大好きです

・間食は毎日してます

・朝トレしようと思って起きたけど

　二度寝することもあります

でもトレーニングと、調整をうまく取り入れてメリハリのある習慣を送れば多少のことでは体重は増えないし、すぐ戻ります😎✨

そのためには

筋肉量をつけて、代謝を上げる、

食事をただ減らすのではなく正しく摂取

が大切です！✨

パーソナルジムではお客様に合わせて目標、トレーニング、食事を提案致します！

お気軽にお問い合わせください🥰

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